Jyrki Saario Defendo on erittäin tehokas ja helposti omaksuttava itsepuolustusmenetelmä. Lajin tekniikat vastaavat yleisimpiin uhka- ja väkivaltatilanteisiin. Harjoittelu on tehokasta ja monipuolista ja kehittää niin fyysisiä kuin henkisiä ominaisuuksia. Defendo sopii kaikille! Et tarvitse minkäänlaista kamppailulajitaustaa aloittaaksesi. 

​

Laji on Jyrki Saarion kehittämä ja sitä harrastetaan laajasti ympäri maailmaa. Kotisalilla treenaamisen lisäksi lajin rikkaus on kansainväliset leirit Suomessa ja ulkomailla ja näihin seurasta usein lähdetäänkin porukalla aktiivisesti mukaan. 

​

Defendossa on oma tasojärjestelmä jossa voit edetä omaan tahtiisi. Tasojen suorittaminen antaa treenaamiseen monille uutta intoa ja tasokoetilaisuus on mahdollisuus päästä testaamaan taitojaan, mutta eteneminen tasoissa ei ole harrastajalle välttämätöntä.

​

Varusteita et aluksi tarvitse, mutta omat nyrkkeilyhanskat ja säärisuojat on hyvä hankkia nopeasti kun innostus on syntynyt. Treeniasuna toimii shortsit ja t-paita.

​

www.defendo.fi

​

Saario Academy  www.saarioacademy.com

​

sivuilla kattavasti lajista, seuroista ja ohjaajista kansainvälisesti.

​

​